Усі люди прагнуть бути щасливими, але це не так просто. Щасливим можна бути всюди. Найчастіше цей стан все ж таки більше асоціюється з відпочинком і особистим життям, ніж з напруженим трудовим процесом. Однак і на роботі теж можна бути щасливим. Для цього треба виконувати прості рекомендації. Можливо, вам це вдасться. Поради
1. Дивіться на речі ширше.
Те, що відбувається з вами в робочий час, - важливо, але це не все ваше життя. Намагайтеся згадувати про все позитивне, що є в інших сферах вашого життя.
2. Усвідомте, що щастя досяжне.
Часто люди не помічаються джерел задоволення на роботі. Як пише Таль Бен-Шахар у своїй книзі "Щасливі", "щоб перетворити потенційну можливість щастя на реальний факт, насамперед потрібно усвідомити, що така можливість існує".
3. Погляньте на те, що відбувається, під іншим кутом.
Якщо вас замучила рутина, охопіть поглядом загальну картину й пригадайте, чому ви обрали саме цю роботу. Якщо ж загальна картина вас пригнічує, спробуйте зосередитися на конкретних завданнях, які вам добре вдаються. Не варто недооцінювати задоволення, отримане від того, що ви успішно впорались з якоюсь дрібницею.
4. Оточуйте себе щасливими людьми.
Навіть якщо для цього потрібно дещо для них зробити. Люди позитивно реагують на те, що їм допомагають, і їхній настрій передається нам. Від скигліїв, навпаки, треба триматись подалі, це теж заразно.
5. Примиріться з реальністю.
Фокусуйте увагу на позитивних можливостях, які змінять ваше життя, замість того, щоб думати винятково про її безпосередні негативні наслідки.
6. Викладайтеся по максимуму.
Якщо ви знаєте, що робите свою роботу максимально добре, це має надавати вам відчуття задоволення, навіть якщо все складається не зовсім так, як ви планували. Пишайтеся тим, що добре виконуєте свої обов’язки.
7. Правильно розраховуйте свої сили.
Від перевтоми й стресу часто розвивається почуття нав’язливої тривоги й невдоволення життям. Намагайтеся зробити так, щоб у вас вистачало часу для себе: для фітнесу, для родини, для спілкування з друзями, для відпочинку.
8. Перепочиньте.
Якщо вас усе дістало, потрібно ненадовго вирватися з середовища, де вам погано. Сходіть прогуляйтеся на самоті або запросіть колегу на чашечку кави. Це допоможе вам заспокоїтися й поглянути на ситуацію тверезо.
9. Вживайте заходів.
Якщо на роботі вам щось псує життя, не чекайте, поки проблему вирішить хтось інший, - усуньте її самостійно.
10. Будьте чесні з собою.
Варто подумати: може, ви некомфортно почуваєтеся на роботі, тому що вона вам не підходить. Якщо ви виконали попередні рекомендації і вам усе одно погано, може, час змінити компанію, в якій ви працюєте?
За матеріалами delta.ru